A creatina não é apenas para atletas. Ela oferece benefícios significativos para pessoas de todas as idades e estilos de vida. Além de melhorar o desempenho físico durante exercícios intensos, a creatina também está associada a:
Cognição:Estudos sugerem que a creatina pode melhorar a função cerebral e a memória.
Saúde Muscular:Ajuda a preservar a massa muscular e pode ser benéfica para idosos.
Metabolismo Energético:Aumenta a produção de energia nas células.
